Avec le retour des beaux jours ensoleillés et l’amélioration de la situation sanitaire, on a tous envie de sortir se balader et de pratiquer une activité sportive.

Le sport est indispensable pour rester en bonne forme et pour assurer son bien-être physique et psychique. Malheureusement avec les confinements successifs, de nombreuses salles ont fermé leurs portes. 

Reprendre le sport après cette période nécessite le respect de certaines règles pour éviter tout risque de blessures. Il est également important d’être bien équipé pour commencer doucement et pour soulager les douleurs. Vous souhaitez en savoir plus ? Suivez nos conseils !

La reprise du sport après le confinement

Vous avez décidé de vous remettre au sport ? La reprise d’une activité sportive chez soi ou à l’extérieur (vélo, course à pied, gymnastique, musculation, foot…) après des semaines de confinement n’est pas si facile.  En effet, il est souvent nécessaire de passer par une phase de souffrance pour retrouver ses conditions physiques.

Pour reprendre vos programmes d’entrainement physique en toute sécurité, vous devez être bien équipé. Il est également important de diversifier les exercices et de bien définir son objectif.

« Mais quels matériels et quels équipements médico-sportifs pour une reprise en douceur ? » Telle est la question que de nombreuses personnes se posent !

Plusieurs équipements vous permettent de reprendre votre rythme d’activité progressivement. D’autres sont indispensables pour éviter et pour limiter les blessures. Parmi lesquels on peut citer : les genouillères, les épaulières et les chevillières.

Les orthèses sont nécessaires pour faire du sport tout en limitant l’impact des blessures tendineuses, ligamentaires et musculaires. Les orthèses permettent aussi de soulager les douleurs.

Comme vous le savez, les accidents du sport sont, à la fois, fréquents et nombreux lorsque l’on reprend une activité physique après des mois de repos (crampes musculaires, tendinite, entorse, déchirures musculaires, rupture des ligaments croisés etc…).

Les orthèses sportives ont été conçues et développées pour répondre aux besoins du sport pratiqué. Elles peuvent être utilisées, aussi bien par les jeunes que par les séniors. Acheter des orthèses n’est plus un choix, mais plutôt une nécessité. Ces équipements médico-sportifs sont indispensables pour varier les exercices en toutes sécurité.

N’ayez plus peur de reprendre votre activité sportive ! Vous trouverez sur www.sport-orthese.com tout ce dont vous aurez besoin pour rester en forme. Des appareils de l’électrostimulation aux appareils de cryothérapie en passant par gants médicaux, les pistolets de massage, les genouillères et les chevillières, vous trouverez tout le matériel nécessaire pour retrouver cette sensation de bien-être après une activité sportive !

Quelques conseils utiles :

Pour reprendre le sport en toute sécurité, il est nécessaire de :

  • Trouver le bon rythme en fonction de ses conditions physiques / état de santé ;
  • Faire appel à un coach sportif et être bien entouré ;
  • Respecter les conseils et les recommandations de son professionnel de santé ;
  • Rester motivé tout en ayant des objectifs facilement atteignables ;
  • Augmenter progressivement le rythme de ses entrainements.