La bonne nouvelle : il semblerait que l’hiver, et quel que soit le vestige froid qu’il ait laissé avec le printemps, soit enfin derrière nous.
La nouvelle, peut-être moins bonne, est que le « summer body » dont on vous a parlé ces derniers mois n’est peut-être pas encore assez estival.
Mais ce n’est pas grave. Car si l’été – ou la « saison de la peau », pour les plus audacieux – nécessite certainement moins de vêtements pour les barbecues, les brunchs sur les terrasses, les fêtes à la piscine, à la plage, sur les bateaux, les fêtes et autres, cela ne signifie pas nécessairement que vous devez vous mettre en forme – du moins pas plus que d’habitude.
En fait, nous pensons que toute la notion de « corps d’été » est quelque peu ridicule. Bien sûr, nous sommes partisans d’une alimentation saine et de l’exercice physique (et des abdominaux en planche à laver, si vous en avez). Mais l’idée de se mettre la pression pour avoir une certaine allure pendant une certaine saison et cette saison seulement est absurde.
C’est pourquoi nous disons ce que personne d’autre ne dira : vous n’avez pas besoin d’un summer body. Et voici quatre raisons pour lesquelles…
La dernière fois que nous avons vérifié, l’automne, l’hiver et le printemps existaient toujours
Qualifier votre corps temporaire de summer body est un état d’esprit horrible. Qu’en est-il, je vous prie, des neuf autres mois de l’année ? Si vous prévoyez effectivement de vous entraîner plus ou exclusivement pendant les mois de juin, juillet et août, et d’obtenir enfin ce corps toujours aussi désirable, pourquoi ne pas le garder au-delà du 22 septembre ? À moins qu’il n’y ait une date d’expiration pour le « corps d’été » dont nous n’avons pas connaissance, le même corps pour lequel vous avez travaillé si dur pendant l’été peut être tout aussi sexy pendant les trois mois restants, même s’il se trouve sous une parka hors de prix. Non seulement il est plus intelligent (et plus sain) de maintenir un niveau de forme physique constant tout au long de l’année, mais il est aussi plus sain.
Un summer body est pour les autres, un corps à l’année est pour vous
Le « corps d’été » implique l’idée que vous travaillez à en créer un pour le montrer aux autres (peut-être pas exclusivement, mais surtout, aux autres personnes qui vous attirent). Et même si, oui, on a tout à fait envie d’avoir un pack de six pour les autres, la principale raison pour laquelle vous devriez vous mettre en forme est pour… eh bien, vous.
Voulez-vous vraiment être ce type ?
Vous savez, ce type. Le gars qui s’huile avant la fête à la piscine, qui prend une heure pour se coiffer et qui passe la journée entière dans un état constant de préparation à l’Instagram. Ce type a probablement travaillé dur sur son « corps d’été », et maintenant il veut le montrer. Ce qui est génial, il devrait le faire. Mais vous ne voulez pas être le type pour qui chaque réunion sociale n’est qu’une occasion de plus de montrer votre corps, en particulier dans des situations où vous seriez plus beau avec un élégant manches courtes boutonnées. Vous voulez être le type pour qui avoir un bon corps n’est pas un problème. Vous ne voulez pas qu’il vous définisse. Si c’est ainsi que vous vous voyez, c’est ainsi que les autres se voient aussi.
Interne > Externe
Le « c’est ce qu’il y a à l’intérieur » est-il trop cliché ? Cela n’a pas d’importance. On l’utilise quand même. Avouons-le, nos yeux vont nous amener à ce qui est attrayant, et nous ne pouvons pas nous en empêcher. Mais n’oublions pas que ce n’est que le début. Oui, je pourrais peut-être prendre une tequila dans votre nombril parfaitement encadré, mais soyons réalistes – à un moment donné, nous allons devoir engager une sorte de conversation, et c’est là que le véritable lien se fait.
Débarrassons-nous donc une fois pour toutes de l’expression « corps d’été ». Cette même énergie, cette même motivation, cette même passion pour le sport peuvent nous inspirer à conserver ce corps pour toutes les saisons, qu’il soit visible ou non. Et pour ceux qui veulent se préparer immédiatement à la saison de la peau, voici un conseil rapide : des répétitions élevées, un poids faible et un cardio lourd.
